7 วิธีพิชิตความหนาวเพื่อหนุ่มสาวที่อยู่ต่างแดน

ตอนนี้ที่ออสเตรเลียก็เข้าสู่ฤดูแห่งความเหน็บหนาวกันอีกคราวแล้ว ซึ่งใครที่อยู่ที่นี่จะรู้ดีว่าประเทศนี้ถึงแม้หิมะจะไม่ตกในเขตตัวเมือง แต่ความหนาวก็ไม่ธรรมดา บางวันหนาวไม่พอมีฝนตก และลมแรงที่สามารถทะลุกระจกเข้ามาแผ่ความหนาวให้ถึงข้างในบ้านเลยทีเดียว ซึ่งพวกเราที่มาจากเมืองร้อนพอมาเจอแบบนี้บ่อยๆ ก็ทำให้ป่วยเป็นหวัด เป็นไข้กันได้ง่ายๆ เลย วันนี้ทาง Sydney4ThaiHome มีความห่วงใยพี่น้องชาวไทยที่นี้ เลยจะรวบรวมเอา 7 วิธีพิชิตความหนาวให้เพื่อนเลือกไปใช้สู้อากาศหนาวของที่นี่

1.เปิด Heater แผ่ความร้อนชนะความหนาว

ถ้าเพื่อนๆ อยากจะให้ห้องทั้งห้องที่อยู่นั้นมีอุณหภูมิอุ่นขึ้น เพื่อนก็จะเป็นต้องซื้อเครื่อง Heater มาใช้เปิดในห้อง ซึ่งตัวเครื่องจะแผ่ความร้อนออกมาช่วยให้ห้องอุ่นขึ้น หรือบางทีอาจจะถึงกับร้อนแห้งเลยทีเดียว โดยเครื่อง Heater ที่นี้ก็มีให้เลือกหลายแบบทั้งแบบ Fan heaters, Convection and panel heaters, Oil-filled column heaters และ Radiant heaters ซึ่งแต่ละแบบก็มีการทำงานต่างกัน ใครสนใจก็สามารถไปเลือกซื้อได้อย่าง ร้านเครื่องใช้ไฟฟ้าอย่าง harveynorman, kmart, binglee, target, bigw ฯลฯ

แต่ถ้าเพื่อนๆ จะซื้อเครื่อง Heater มาใช้ต้องศึกษาให้ดีเพราะบางรุ่นอย่าง Fan heaters เวลาใช้ก็อาจมีเสียงดัง และเครื่อง Heater บางรุ่นเวลาเปิดนานจะทำให้อากาศในห้องแห้ง และการใช้ก็ต้องระวังอย่าเปิดทิ้งไว้ เพราะอาจจะสาเหตุให้เกิดไฟไหม้ได้ และที่สำคัญตัวเครื่อง Heater นั้นกินไฟแบบสุดๆ ถ้าในบ้านอยู่กันหลายคน แล้วแต่ละห้องเปิดละก็มีค่าไฟพุ่งกระฉูด 500 > 600 ดอลแน่นอน

2.ผ้าห่มไฟฟ้า หลับแล้วอุ่นสบาย

ผ้าห่มไฟฟ้า หรือที่เรียกว่า Electric blankets นั้นจะมีหลายขนาดขึ้นอยู่กับขนาดที่นอน โดยตัวผ้าห่มจะมีขนาดบาง แต่เห็นบางอย่างนี้แต่เวลาใช้อุ่นมากเลยทีเดียว ด้วยข้างในผ้าห่มมีแผงความร้อนต่อสายไฟไปยังปลั๊กไฟอยู่ และมีที่ปรับระดับอุณหภูมิความร้อนอยู่ที่สายไฟ เวลาใช้เราก็แค่ปรับระดับที่ต้องการ

สามารถใช้ห่มเวลานอนให้อบอุ่นตลอดทั้งคืน ซึ่งที่นอนไฟฟ้าจะดีกว่าเครื่อง Heater ตรงกินไฟน้อยกว่ามาก และไม่ทำให้อากาศในห้องแห้งจนเกินไป แต่ก็ต้องระวังอย่าเปิดเครื่องทิ้งไว้เช่นกัน และควรเลือกซื้อเครื่องมีมาตรฐาน มีระบบตัดไฟเมื่อเกิดไฟรั่วหรือช็อต เลือกยี่ห้อที่น่าเชื่อถือเข้าไว้ เพราะอุปกรณ์นี้เราใช้ใกล้ชิดกับตัวถ้าเกิดไฟช็อตตอนเรานอนหลับอยู่คงไม่ดีแน่นอนเลย

3.ถุงร้อนเวฟร้อนทันใจ

จริงแล้วถุงเก็บความร้อน นั้นเป็นอุปกรณ์ช่วยผ่อนคลาย และบรรเทาอาการเหมื่อยล้า หรือการเจ็บกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ โดยในถุงผ้านั้นจะเป็นเม็ดพืชอย่างข้าวสาลีอยู่ เมื่อเรานำถุงไปเวฟข้าวสาลีก็จะร้อน และกระจายความร้อนออกมายังนอกถุง ซึ่งเราสามารถเอาปรับใช้ในน่าหนาวได้อย่างเอามาซุกไว้ในผ้าห่มบริเวณเท้าตอนนอน จะทำให้เท้าเราอุ่นสบายไม่เย็นเท้าเวลานอน หรือแขน หรือขาตามสะดวกได้เลย ส่วนร้านที่จัดจำหน่ายจะมี Pricline, Chemist, Warehouse, Colse หรือร้านขายยาก็ลองไปถามกันดูนะคะ

4.เสื้อกันหนาวตัวเดียวเอาไม่อยู่แล้ว

ด้วยอากาศที่นี่หนาว และมีลมแรงค่อยพัดความหนาวมาปะทะเราตอนเวลาเดินทางอยู่นอกบ้าน เราควรหาเสื้อหนาวที่เป็นผ้าร่ม เพื่อป้องกันลมใส่ไว้ชั้นนอก อย่างเสื้อหนาวที่กันน้ำ หรือเป็นเสื้อที่มีส่วนผสมของขนเป็ดก็จะทำให้อุ่นขึ้น หรือระดับแอดวานซ์ไปเลยก็คงต้องเสื้อหนาวที่เขาใช้ใส่ปีนเขาอย่างยี่ห้อ Kathmandu หรือ The North Face ที่บางตัวสามารถกันฝนได้ และยังอุ่นมากด้วย

ส่วนเสื้อด้านในก็ควรใส่เพิ่มความอบอุ่น โดยเสื้อด้านในอาจจะเป็นเสื้อหนาวบางๆ หรือจะเป็นเสื้อยืดที่เก็บกักความร้อนได้อย่างเสื้อยืดของ Uniqlo ก็ได้โดยเสื้อยืด Uniqlo แบบกักความร้อนจะมีสามแบบได้แก่ HEATTECH, EXTRA WARM และ ULTRA WARM ใครชอบร้อนแบบไหนก็ลองไปลงหาซื้อใส่กันนะคะ

และสุดท้ายอย่าลืมพร็อพป้องกันหนาวอย่าง หมวกไหมพรม ถุงมือ และรองเท้าที่ไม่มีรู้อากาศเยอะ อย่างรองเท้าหนัง หรือรองเท้าบูทจะดีมาก ใครมีตังหน่อยก็ใช้ร้องเท้า UGG ใส่แล้วอุ่นดีมากเลย

5.ลมหนาวที่ทะลุหน้าต่างต้องหาตัวช่วย

สำหรับบ้านไหนที่ต้องนอนติดหน้าต่างหน้าหรือประตูกระจกใส คงรับรู้ถึงความหนาวที่ทะลุผ่านกระจกได้เป็นอย่างดี ยิ่งอยู่ตึกสูงแล้วละก็ลมยิ่งแรงยิ่งหนาวเข้าไปได้อีก เราสามารถประยุกต์หาผ้ามาทำเป็นที่กั้นม่านหน้าต่างให้หนาขึ้น ถ้าเปลี่ยนแล้วยังหนาวอยู่คงต้องใช้กระดาษลัง หรือฝาโฟมใหญ่ๆ เอามาติดกันตามหน้าต่างจะช่วยลดความเย็นได้เยอะเลยทีเดียว แต่ก็ต้องระวังเรื่องราที่อาจจะขึ้นกระจกได้เพราะจะมีไอน้ำเกาะสะสมที่กระจก ควรติดเฉพาะตอนนอน และดึงออกตอนเช้าจะดีมากทีเดียว

6.จิบเครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยให้ร่างกายอุ่นมาจากภายใน

การทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายในนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เราจึงควรจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ บ้างระหว่างวันอย่างง่ายๆ ก็จิบน้ำต้ม หรือใครชอบกินกาแฟ หรือชาเย็น ก็เปลี่ยนมาเป็นกาแฟร้อน หรือชาร้อนแทน ซึ่งใครอยากเครื่องดื่มร้อนกินเล่นก็แนะนำให้ไปเลือกดูที่ Coles, Woolworth, Miracle Asian Supermarket หรือร้านขายของแห้งที่ไทยทาว ที่จะมีให้เลือกไปชงดื่มเลยตั้งแต่ กาแฟ, ชาร้อน, ขิงร้อน, ชาเขียวร้อน, โอวันติน, โกโก้ร้อน ให้เลือกตามความชอบกันเลย และถ้าใครชอบกินข้าวกับน้ำซุปอุ่นๆ ละก็แนะนำซื้อน้ำซุปสำเร็จรูปมิโซซุปไปชงผสมน้ำร้อนกิน กับอาหารไทยร้อนอร่อยกันไปเลยค่ะ

7.ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายคลายหนาว

การออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดี ร่างกายอบอุ่นเร็ว แถมทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคหวัดโรคไข้ได้เป็นอย่างดี โดยเราอาจจะใส่เสื้อหนาว กางเกงยาววิ่งตามสวนแถวบ้านง่ายๆ เป็นเวลา 30-45 นาที ติดต่อกัน หรือใครพอมีงบหน่อยก็ไปยิมใกล้บ้านเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายในยิมได้ตามชอบเลยไม่ว่าจะยกน้ำหนัก วิ่งบนล่างวิ่ง หรือจะว่ายน้ำ ช่วงนี้บางสระเขาก็ปรับอุณหภูมิในสระให้อุ่นขึ้นว่ายสบายไม่หนาวด้วย ไงก็ลองเลือกวิธีออกกำลังที่ชอบแล้วหาเวลาว่างลงมือทำดูนะคะ

เป็นอย่างไรกันบางคะกับ 7 วิธีพิชิตความหนาว เพื่อนๆ ก็ลองเลือกกันดูนะคะ และถ้าเพื่อนๆ คนไหนมีวิธีพิชิตความหนาวที่เจ๋งๆ ก็พิมพ์มาแนะนำกันได้ที่แฟนเพจ Sydney4ThaiHome พวกเราจะได้ผ่านพ้นความหนาว ณ ประเทศออสเตรเลียไปด้วยกัน